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RETO DE FORTALECIMIENTO DEL CORE

7 DÍAS ABDOMINALES  // 7 DÍAS GLÚTEOS // 7 DÍAS COLUMNA 

QUE ES EL CORE ?

Core» es una palabra en inglés cuyo significado es «centro» o «núcleo». Se refiere a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

La principal función del ‘core’ es la de ESTABILIZAR la región lumbo-pelvica que es clave en el cuerpo humano, ya que es el punto de estabilización corporal para cualquier tipo de movimiento, es la zona que da control corporal, postural y equilibrio en cualquier tipo de tarea

Que Beneficios trae trabajar el CORE

  •  Suelo pélvico saludable
  •  Mejor postura                           
  • Evita Problemas de espalda
  • Quema grasas 
  • Eleva la energía y las ganas de hacer 
  • Te trae mayor confianza 
  • Sensación de Alegría 
  • Equilibrio, estabilidad y coordinación
  •  Economía y eficiencia de movimientos
  •  Reducción de la fatiga
  • Abdomen tonificado
  • Eleva la autoestima y la satisfacción en una misma 
  • Me predispone a cumplir metas
  • Me trae poder personal 

COMO SE REALIZARÁ EL RETO ?

CON EJERCICIOS , BAILE LATINO Y MANTRA DANCE . 

3 MINUTOS POR DÍA , con dinámicas diferentes cada día 

Tendrás un link con cada uno de los videos y los tendrás por un año entero, para realizarlos tantas veces quieras. 

7 DÍAS ABDOMINALES BAJOS

 

U$D 10

10000 ARGENTINOS 

7 DÍAS DE GLÚTEOS Y SUELO PÉLVICO

ACTIVIDAD ARANCELADA 

U$D 10

10 000 ARGENTINOS 

7 DÍAS COLUMNA

ACTIVIDAD ARANCELADA 

U$D 10

10 000 ARGENTINOS 

PUEDES HACER CADA ACTIVIDAD INDIVIDUAL O LAS TRES PARA COMPLETAR LOS 21 DÍAS.

SE NECESITAN POR LO MENOS  21 DÍAS PARA  CREAR UN NUEVO HÁBITO!!!

Oferta!!!!!!

Reto Completo de 21 días

U$D 21

21000 Argentinos 

COMO PARTICIPAR?

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ME ESCRIBES POR PRIVADO 

Lo que dicen las alumnas que ya lo hicieron

Quién soy?

Mi nombre es Eugenia Arístegui 🌿

Soy una mujer del movimiento. Desde pequeña bailo, interpreto y practico gimnasia rítmica y diferentes danzas.

A los 32 años tuve un accidente que afectó mi columna, especialmente la zona central. Desde entonces aparecieron desafíos en mi lumbar, digestión, abdominales y suelo pélvico. Eso me llevó a practicar yoga de por vida… y decidí estudiar y profundizar.

Hoy me especializo en el cuerpo femenino, enfocándome en el fortalecimiento del centro y la alineación corporal. La pelvis, sus músculos y órganos, son el territorio donde más he explorado, tanto en lo corporal como en lo energético y emocional.

Además de bailar y enseñar yoga femenino, trabajo como coach, facilitadora de danza terapia y círculos femeninos.

Soy argentina, viajera del alma, y actualmente vivo en Guatemala. Tengo 47 años según mi documento… ¡pero mi espíritu dice otra cosa! ✨

🌹 Mi visión: ver a las mujeres libres de tabúes, disfrutando de su cuerpo y del placer en la vida.
🌹 Mi misión: acompañarte y compartirte herramientas que me ayudaron a mí, para que también vos puedas moverte libremente, sin dolor… ¡y como lo desees!

Gracias por estar aquí. Te veo adentro 💫

Clases regulares de Yoga Fem

NOS VEMOS ADENTRO GRACIAS MUJER FUERTE!!!

COMPRO 1 RETO

cada reto es U$D10 o $10000
$ 10
  • 10000 Argentinos
  • 150 Quetzales
Populares

Reto completo
21 días

$ 21
  • 21000 Argentinos
  • 355 Quetzales
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